Мускулно-скелетни заболявания
Навяхване (Дисторзия)
Навяхването е разтягане или разкъсване на лигаменти — съединителната тъкан, свързваща костите в ставата. Най-честото е навяхването на глезена, следвано от китката и коляното. Правилното лечение с RICE протокол осигурява пълно възстановяване при повечето случаи.
Степени на тежест:
- I степен: Разтягане на лигамента без разкъсване — лека болка, минимален оток
- II степен: Частично разкъсване — умерена болка, оток, нестабилност
- III степен: Пълно разкъсване — силна болка, голям оток, нестабилност
Симптоми
- Болка и болезненост при натиск
- Оток — развива се бързо
- Кръвонасяване (хематом) при по-тежки степени
- Ограничена подвижност на ставата
- Нестабилност при III степен — ставата „хлопа"
- Щракащ звук в момента на нараняването
Диагноза
- Клинична — механизъм на нараняване + физикален преглед
- Правила на Ottawa: Рентгенография при болка по костта и невъзможност за натоварване
- МРТ при съмнение за пълно разкъсване или съпътстваща патология
- Стрес-тестове за лигаментна нестабилност
Лечение
- RICE протокол (24–72 часа):
- R — Rest (почивка)
- I — Ice (лед: 20 мин. × 3–4 пъти/ден)
- C — Compression (компресивна превръзка)
- E — Elevation (крайникът повдигнат)
- НСПВС: Ибупрофен за болка и оток
- Функционална рехабилитация: Проприоцептивни упражнения — намалява риска от рецидив
- I степен: Пълно възстановяване за 1–3 седмици
- II–III степен: 4–8 седмици; III степен може да изисква хирургия
Превенция
- Загряване и разтягане преди спорт
- Подходящи обувки за терена
- Укрепване на ставните мускули
- Проприоцептивни упражнения след предишно навяхване
- Тейпинг или ортеза при рискова дейност след нараняване
Правна бележка: Съгласно чл. 81 от Закона за здравето тази информация е предоставена единствено с превантивна и образователна цел и НЕ представлява медицинска диагноза. При наличие на описаните симптоми се обърнете към квалифициран лекар.